あと900g

きのうは図書館で６時間勉強しました。

図書館は飲食禁止なので間食せずに済みました。

でも、家に帰ってから、

水分を3.5リットルも飲んでしまい、

お腹が張ってしまいました。

飲むんじゃなかったと、後悔しています。

スーパーマーケットで

豚肉が安売りしていたので、

6パック買ってきました。

冷蔵庫の冷凍室に入れましたので、

ひと月は保存が効きます。

おいしいものたくさん食べられるのですが、

その分費用がかかるので

なるべく安売りの日に買うようにしています。

今朝30日（1：30）の、

体重　70.9kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.3％　(前日比：+0.2Pt）

へそ周り　87.0cm （前日比：-0.5cm）

きのうの歩数 9,452歩

きのうの摂取水分量　10.2L

でした。

きのう図書館から帰った時に飲んだ水分のためか、

体重が減りませんでした。

目標日はあしたです。

あと900gを何とかしなくては。

と、気が焦ります。

食べる量は最小限にしているので、

減らすとしたら水分ですね。

やはり水分は5リットル程度にしておきたいです。

きのうの10リットルはさすがに飲み過ぎです。

夜中にトイレに目が覚めてしまいました。

睡眠がただでさえ少ないのに、

夜中に起きてしまうのは困りますね。

さて、今日も図書館で勉強します。

間食対策と、知識の蓄えで一挙両得です。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと0.9kgです。

あしただ！なんとかなるかな？