あと900g

2015 4月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうは図書館で6時間勉強しました。

図書館は飲食禁止なので間食せずに済みました。

 

でも、家に帰ってから、

水分を3.5リットルも飲んでしまい、

お腹が張ってしまいました。

飲むんじゃなかったと、後悔しています。

 

スーパーマーケットで

豚肉が安売りしていたので、

6パック買ってきました。

 

冷蔵庫の冷凍室に入れましたので、

ひと月は保存が効きます。

 

おいしいものたくさん食べられるのですが、

その分費用がかかるので

なるべく安売りの日に買うようにしています。

 

今朝30日(1:30)の、

体重 70.9kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.3% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:-0.5cm)

 

きのうの歩数 9,452歩

きのうの摂取水分量 10.2L

でした。

 

きのう図書館から帰った時に飲んだ水分のためか、

体重が減りませんでした。

 

目標日はあしたです。

あと900gを何とかしなくては。

と、気が焦ります。

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食べる量は最小限にしているので、

減らすとしたら水分ですね。

 

やはり水分は5リットル程度にしておきたいです。

きのうの10リットルはさすがに飲み過ぎです。

 

夜中にトイレに目が覚めてしまいました。

睡眠がただでさえ少ないのに、

夜中に起きてしまうのは困りますね。

 

さて、今日も図書館で勉強します。

間食対策と、知識の蓄えで一挙両得です。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと0.9kgです。

あしただ!なんとかなるかな?

 

 





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