メタボあゆむのハッピーダイエット

きのうは寒い一日でした。 ２月らしい陽気だったです。久しぶりに湧き水取りのウォーキングに行きました。 寒い天気でも歩くと汗が出ますね。今朝１８日（５：００）の、体重　７６．９ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．２％　（前日比：...

きのうは持病の通院日でした。朝９時からの診療なんですが、 開門が７時なのです。みんな７時開門に合わせて診察券を出しに行きます。 これが早いんです。６時にはもう行列ができています。わたしももちろん６時めがけて出かけます。 今の時季、寒くて外で...

雨だったので、一日家にいました。 寒かったぁ～。今朝１６日（３：２０）の、体重　７６．７ｋｇ　　（前日比：＋０．４ｋｇ） 体脂肪率　２５．６％　（前日比：±０．０％）きのうの歩数　８２８歩でした。ほとんどパソコンの前に座っていたので、歩数が...

きのう、下の子（小５）の公文の中学（数学）課程終了テストがあり、厚木まで行ってきました。 朝早く出たので、本厚木駅で３０分ほどひまつぶしし、テスト会場に向かいました。今では、下の子は高校１年生相当の数学の問題に取り組んでいます。 ちょっと自...

新大阪への日帰り出張は、 無事にきのうのうちに帰ってくることができました。今朝１４日（６：００）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２４．９％　（前日比：－０．８％）きのうの歩数　？歩（計り忘れました）でした。今日...

１１日の疲れが残っていたのか、 きのう１２日の午前中はうとうとしていました。おかげで疲れもすっかりとれたので、 きょうの新大阪出張は準備万端です。あとは、帰りの新幹線で下車駅を間違わないことを祈るだけです。今朝１３日（２：１０）の、体重　７...

きのうは、ディズニーランド行きでした。午前中は曇りだったので、 快適に遊ぶことができました。お昼ごろから小雨となりましたが、 傘をさすほどでもなく、 出発予定だった１５時までは充分もちました。冬だからか、または、 雪の予報が出ていたからなの...

何とか缶詰状態から脱しました。明日は子供たちが楽しみにしている、 ディズニーランド行きです。この日に間に合ってよかったです。しかし、天気予報は下り坂。 雪かもしれないとも言っていますね。タイヤチェーンは用意しましたので、 雪でも行く覚悟です...

今朝９日（２：４０）の、体重　７６．０ｋｇ　　（前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）きのうの歩数　６，０９６歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...

今朝８日（１：５０）の、体重　７６．５ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ） 体脂肪率　２４．６％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　３，５８６歩でした。今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。応援ヨロシ...