ダイエット日記 体重が減ってきた
今日はお友達とランチの約束をしています。 ７ヶ月ぶりなのでとっても楽しみです。今朝１０日（２：４５）の、体重 ７２．１ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２３．５％ （前日比：＋０．７％）きのうの歩数 ６，３６４歩でした。５月末から...
ダイエット日記 ダイエット日記 稼げていないわたし
仕事で使う梱包材のシートを小さく切ってもらうのです。 下の子にいつも頼んでいます。 １００枚切ってもらうと、お小遣いとして５００円あげています。最近梱包材を使う機会がなくて、下の子に「ぜんぜん減っていないね。」と言われてしまいました。そう、...
ダイエット日記 痛い出費
土曜日に自動車をこすってしまったので修理工場に持って行きました。 修理見積額が７万円とのこと。まあ、自分でこすってしまったので、自腹を切ります。 今月はお財布がピンチです。今朝８日（０：１５）の、体重 ７３．４ｋｇ （前日比：＋０．２ｋｇ...
ダイエット日記 今日も立ち番です
きのうはとても眠く、一日中昼寝をしていました。 おとといの夜更かしが影響していますね。今朝７日（６日の２３：４５）の、体重 ７３．２ｋｇ （前日比：－０．５ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：＋１．０％）きのうの歩数 ５，９２６歩でし...
ダイエット日記 よい仲間との出会い。
きのう駅前駐車場に車を停める時、ポールにぶつかってしまい、右側面のドア２枚分擦ってしまいました。いつも夜帰宅のとき、駅前で遊んでから帰るので、『さっさとうちに帰りなさい。』と言う天の声かもしれません。明日月曜日になったら、いつもの整備工場に...
ダイエット日記 今日は渋谷で講演会参加
きのうはごみ収集がお休みでしたので、からすよけネットの設置をしました。 今度は７日月曜日に立ち番です。今朝５日（１：１０）の、体重 ７３．５ｋｇ （前日比：－０．７ｋｇ） 体脂肪率 ２４．１％ （前日比：－０．２％）きのうの歩数 ８，４４...
ダイエット日記 さあ、ウォーキングしよう
きのうもごみ収集場の立ち番をしました。 朝日が出る前は寒かったのですが、その後どんどんと暑くなり、日陰を求めて移動しました。今朝４日（０：１５）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率 ２４．３％ （前日比：＋０．４％）...
ダイエット日記 くそジジイと、ののしられ。
きのうの夕飯に、お寿司を食べに行きました。 久しぶりだったので、おかな一杯になるまで食べてしまいました。体重が．．．今朝３日（０：３０）の、体重 ７４．２ｋｇ （前日比：＋１．９ｋｇ） 体脂肪率 ２３．９％ （前日比：＋０．５％）きのうの...
ダイエット日記 歯科検診で、歯磨き指導を受けました
きのう、歯科に行ってきました。 去年の１２月に虫歯を治したので、定期健診です。新たな虫歯は発見されませんでしたが、歯磨きの仕方がよくないと指摘されてしまいました。 さっそく新しい歯ブラシを買い、歯磨き指導で習ったとおりに磨いています。次回は...
ダイエット日記 久しぶりの夜更かし。（ほぼ徹夜）
きのう東京の神田でミニ勉強会に参加しました。 ２１時半に終える予定でしたが、白熱し、２３時までやりました。とってもためになる勉強会だったので、夜更かしも気になりませんでした。ただ、帰りの電車で眠気をこらえるのが大変でした。 なので帰宅後ぐっ...