ayumu

きのう２０時寝、３時１０分起床です。子供が行っている学校で新型インフルエンザが大流行です。 学年閉鎖になってしまいました。 うちの子供は元気です。学年閉鎖は２回目で、今回は休みの間の課題が出ました。 おかげで遊ぶわけにも行かず、せっせと課題...

きのう２０時寝、３時起床です。きのうの夕飯は楽しかったです。 おすしも奮発して、中トロ入りを買いました。 もちろん、うに・いくらも入っていました。７日に食べた物６：２０　バナナ、おにぎり、ベーコンキャベツ、シチュー、 　　　　　　りんご1/...

きのう２０時半寝、６時起床です。久しぶりに寝坊しました。 朝の仕事が出来ませんでした。６日に食べた物２：２０　バナナ 　３：４０　おにぎり、もずく、豚の生姜焼き、 　　　　　　けんちん汁、サプリメント 　９：３０　けんちん汁 １０：１５　パ...

きのう２１時寝、２時起床です。机の上を掃除していたら、歯医者の予約時間が過ぎていることに気がつきました。 あわてて電話してみたら、「すぐこれるのでしたら診察します。」とのことで、診察していただきました。いままで欠けていた前歯の補修をしたので...

きのう２１時半寝、３時４５分起床です。お友達のケーキ屋さんに行ってきました。 残念なことに、今月２２日を持って閉店することになりました。うちの子供たちもここのケーキが大好きで、わたしが遊びに行く度に買って帰るので、お誕生日ケーキもここで注文...

きのう２０時半寝、２時４０分起床です。きのうは晴れでしたが、インフルエンザを懸念して、大学の学園祭には行きませんでした。 今日は高脂血症での通院日。普通の内科医院ですので、やはりインフルエンザが心配です。３日に食べた物２：００　バナナ 　５...

きのう１５時半寝、１時２０分起床です。きのうの外出で疲れてしまいました。 少し早いとは思いましたが、帰宅後すぐに寝てしまいました。革製品のお店に行ってきました。はじめお店に行ったら、閉まっていました。 帰ろうとしたら、お店の方と思われる人が...

きのう２０時寝、２時起床です。もう少し寝たいところです。やっぱり夜更かしは、体に悪いですね。 ２０時までに寝ることにしていましたが、なかなか守れませんでした。 きのうは、日中の仕事しているときから２０時寝を意識していましたので、予定通り眠れ...

きのう２３時寝、２時５０分起床です。お昼ごろにお昼寝します。今日から１１月ですね。 まずは、夏物から秋物への衣替えをやり遂げたいと思います。きのうの仕事の打ち合わせは、とても有意義でした。 なんだかんだで６時間ほどかかりましたが、楽しかった...

きのう１９時寝、０時４５分起床です。今日は仕事で出張＆打ち合わせです。 途中で昼寝ができないので、往復の電車の中で仮眠をとります。３０日に食べた物２：１０　バナナ 　５：２５　ごはん、つくね、切り干し大根、サプリメント 　６：１０　バナナ ...