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子供の月例マラソンがありました。 小学生の部は２ｋｍ走ります。この歳になってはもう、 ２ｋｍを走ることも難しいですね。子供の元気さがうらやましいです。今朝１４日（５：４５）の、体重　７５．７ｋｇ　　（前日比：－１．６ｋｇ） 体脂肪率　２５．...

きのうは仕事で出張になったので、 プールへ行くことができませんでした。今朝１３日（２：２５）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：＋１．５ｋｇ） 体脂肪率　２５．３％　（前日比：＋０．９％）きのうの歩数　２，１４７歩でした。いきなりの増加に、...

きのうも水中ウォークしてきました。 とうとうやってきました、筋肉痛です。 太ももからふくらはぎにかけてわずかながら傷みがあります。今朝１２日（３：４５）の、体重　７５．８ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ） 体脂肪率　２４．４％　（前日比：－０...

きのうも水中ウォークしてきました。 ここのところぜんぜん歩いていなかったので、 結構ハードです。今朝１１日（３：４５）の、体重　７５．０ｋｇ　　（前日比：－１．０ｋｇ） 体脂肪率　２４．５％　（前日比：－０．４％）きのうの歩数　４，０６１歩...

ゼロカロリーコーラ１．５リットルのペットボトルを一日で３本も飲んでしまいしまた。いくらゼロカロリーでも飲みすぎですね。今日は水汲みに行きます。（きのうペットボトル持って行くの忘れました。）久しぶりにあられちゃんが来ました。それも２回です。今...

お昼から１４時にかけて、市内の温水プールで水中ウォークをしてきました。 夏に毎日行っていたプールですが、この冬もここでお世話になります。夏と同様に２０分間の水中ウォークだけですが、 始める前に体重を計り、終わった後よく体を拭いてからふたたび...

めっきり寒くなりましたね。 そろそろ年賀状の準備も必要です。筆まめ２０をインストールしました。 その前は、筆まめ１８でしたが、 ２０にしてから格段と使い勝手が悪くなっています。バージョンアップで使い勝手が悪いのでは、 商品として失格ですね。...

木之元　初奈（きのもと　ういな）さんの「ナイショの朝倉さん」と言うコミック本をアマゾンで買った。 わたしは木之元さんの書く朝倉さんに萌え萌えなのだ。タイトルからして、「朝倉さん」がたくさん出ていると思うでしょ。それが違うんでした。 サブタイ...

９月に新潟の友人あてに、茅ヶ崎のケーキ屋さんからチーズケーキを送った。（いつも行っていた茅ヶ崎のケーキ屋さんのケーキです。）そしたらさっき、高級洋梨が箱詰めで届きました。 お歳暮かしら？数日前に、季節物を送るといったメールが届いていたから、...

なぜか朝から眠くて、ずっと横になっていました。 ほとんど寝ていた状態で、お仕事が進みませんでした。今朝８日（３：２０）の、体重　７７．３ｋｇ　　（前日比：－０．１ｋｇ） 体脂肪率　２５．７％　（前日比：＋０．４％）きのうの歩数　７４２歩でし...