ダイエット日記 寒さを体重減少のみかたにつける
寒すぎて自転車こぎをパスしました。わたしの住んでいることろは滅多に雪がふらないのですが、気温はしっかり下がって、とても寒いです。今朝の室温は10℃だったので、きのうよりはきのうほどの寒さではありません。寒いと食欲が増すんです。自然の摂理でし...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 寒くてふるえています
室温が10℃を下回りました。とっても寒いです。暖房は、電気座布団のみなので、おしりだけ暖かです。寒く感じるということは、基礎代謝が低いのでしょうか？もっと筋肉つけて自己防衛しておきたいですね。今朝11日（5：40）の、体重 76.6kg ...
ダイエット日記 夜更かしして、朝寝坊しました
寒くなりましたね。各地で雪情報が聞かれます。わたしの住んでいるところは、めったに雪は降りません。ゆうべは夜更かししてしまい、お寝坊です。炭酸水飲みながらお仕事していました。今朝10日（7：05）の、体重 76.0kg （前日比：±0.0...
ダイエット日記 慌ただしかった、日曜日
気がついたら、きょうはお墓参りの日だった。のんびり日曜日している暇はなかった。ゆうべ眠すぎて、ノートパソコンを枕にうたた寝していました。たしか、自転車こぎと筋トレをする予定だったが、きのうは早く寝ることにした。きょうは日差しは暖かだったが、...
ダイエット日記 体調回復？
なんだか長い間外にいた感じです。ゆうべはゆっくり眠れました。きのう三陸沖で大きな地震がありましたね。わたしは電車の中にいたので気が付きませんでした。家に帰ってから、家族に知らされてびっくりしました。無事に家に帰れてよかったです。今朝8日（4...
ダイエット日記 二日間、軟禁されていました
６日の早朝から打ち合わせが入り、急きょ、新宿へ行きました。打ち合わせ、データ収集等、たくさんの仕事が続き、寝たのは今朝の3時でした。和室のホテルを確保しての打ち合わせでしたので、その場で寝ることができました。今朝は7時半に起こされて、ふたた...
ダイエット日記 この2週間忙しかったです。おかげで体力ダウンです。
頭痛がしています。きのうは早く寝ましたが、疲れは取れませんでした。ここ2週間ばかり行事が立て込んでいて、睡眠不足だったのです。きのうの食事は体力回復にと、2回しっかり食べました。体重よりもまずは体力回復を優先させました。ですので、体重は増え...
ダイエット日記 一段落したところで、気が抜けて、「眠い」
今朝、お昼寝してしまいました。朝の作業が一段落したところで、眠気が襲ってきたのです。ここのところ夜更かし気味だったのですが、起きるのはいつもと同じ時間なので、疲れがたまっていたのでしょう。今朝4日（4：50）の、体重 75.9kg （前...
ダイエット日記 やっと、気分が回復しました
きのうで所用が終わりました。食事は変則的になり、おとといは殆ど食べれず、きのうは夕食をたくさんいただきました。なんやかんやと用事がたて続きに発生し、忙しい週末でした。12月は今のところ用事が入っていませんが、いろいろと用事が入ってくるでしょ...
ダイエット日記 食欲もなく、落ち込んでいました
きょうは、受けていた講座の卒業式があるのですが、所用で都合がつかず、欠席することにしました。半年前からずっと楽しみにしていたのに、とても残念です。きのうはそのことで頭がいっぱいで、食欲もなく、落ち込んでいました。欠席届を出し、受理されたこと...