ayumu

６日の早朝から打ち合わせが入り、急きょ、新宿へ行きました。打ち合わせ、データ収集等、たくさんの仕事が続き、寝たのは今朝の3時でした。和室のホテルを確保しての打ち合わせでしたので、その場で寝ることができました。今朝は7時半に起こされて、ふたた...

頭痛がしています。きのうは早く寝ましたが、疲れは取れませんでした。ここ2週間ばかり行事が立て込んでいて、睡眠不足だったのです。きのうの食事は体力回復にと、2回しっかり食べました。体重よりもまずは体力回復を優先させました。ですので、体重は増え...

今朝、お昼寝してしまいました。朝の作業が一段落したところで、眠気が襲ってきたのです。ここのところ夜更かし気味だったのですが、起きるのはいつもと同じ時間なので、疲れがたまっていたのでしょう。今朝4日（4：50）の、体重　75.9kg　　　（前...

きのうで所用が終わりました。食事は変則的になり、おとといは殆ど食べれず、きのうは夕食をたくさんいただきました。なんやかんやと用事がたて続きに発生し、忙しい週末でした。12月は今のところ用事が入っていませんが、いろいろと用事が入ってくるでしょ...

きょうは、受けていた講座の卒業式があるのですが、所用で都合がつかず、欠席することにしました。半年前からずっと楽しみにしていたのに、とても残念です。きのうはそのことで頭がいっぱいで、食欲もなく、落ち込んでいました。欠席届を出し、受理されたこと...

家でごはんを食べるということは、とっても危険なことと思い知りました。わたしは一日一食の生活ですが、食事の時には好きなモノを好きなだけ食べています。とは言っても、そんなにお腹に入らないので、量は少なめです。ところが、きのうはデザート？に、さき...

きのう急遽伯父のお見舞いに行く事になりました。電車の中ってとても喉が渇くんです。水分だいぶ摂りました。往復で10時間かかりました。その間、間食せずにいましたが、水分ばかり飲んでいて、きっと体重が増えているでしょう。今朝29日（3：30）の、...

きのうは雨降りで、外出を見合わせました。映画は楽しみでしたが、あの雨の量を考えたら、行かなくて正解だったと思います。きょうは母校の同窓会でのボランティアの日です。またホームページ更新の作業をしてきます。今朝27日（2：30）の、体重　77....

きのうは計画通り、懇親会まで何も食べずにいました。ただ、懇親会ではお腹が空きすぎて、おつまみをたくさんいただきました。あと、これはいつもの悪い習慣なんですが、帰りの電車でお茶や水を1.5リットル飲んでしまうのです。このうも飲んでしまいました...

きのうのみかん狩りは雨で中止だったのですが、家にいたら、昼ごはん・夕ごはんともに外食に行ってしまいました。さらにはスルメ1枚を間食してしまい、体重増加は必須となりました。せっかく苦労して体重減らしたのに、一時の欲求でリバウンドです。今朝25...