りば

きのう16時半寝、5時15分起床です。

24日に食べた物

5:35 ごはん、寄せ鍋  7:15 りんご1/4、柿1/4  9:40 ケーキ 10:40 カレーライス 12:30 カップ焼きそば 13:55 カレーライス、マシュマロ

このほかに水分を2リットル飲みました。

今朝25日(4:55)の、

体重 74.3kg  (前日比:+0.4kg) 体脂肪率 25.0% (前日比:+0.2%) 体脂肪重 18.575kg            (前日比:+0.21478kg)

きのうの歩数 3,389歩

でした。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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