やっぱり、停滞期か?

2014 8月 31 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

お昼寝もして、さらにはゆうべは早寝しました。

やっぱり睡眠は大切です。

短眠は出来ませんね。

 

きのうはカロリー取り過ぎちゃいました。

でも、たっぷり寝たから大丈夫かなあ。

 

今朝31日(6:10)の、

体重 74.2kg   (前日比:-0.1kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 89.5cm (前日比:-1.5cm)

 

きのうの歩数  2,583歩

きのうの摂取カロリー 1,502kcal

きのうの摂取水分 8.5L

でした。

 

体重は、ほぼ変わらずでした。

へそ周り、達成しましたが、目標日はあしたなので、

このままキープしなくては。

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

 

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