だって、お腹が空かないんだもん

水分はきのうの16時までにして、

それから約12時間飲みませんでした。

食事は予定量を10時までに食べ、

しめは20時にたまごを2つ。

特に運動はしていません。

特別なことと言ったら、

スターバックスでコーヒーを

ベンティサイズで2杯飲みました。

ベンティサイズは、１杯590mlだそうです。

今朝24日（4：10）の、

体重　74.6kg　　　(前日比：-2.0kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-1.1Pt）

へそ周り　90.7cm （前日比：-1.3cm）

きのうの歩数　8,766歩

きのうの摂取水分　 3.0L

でした。

食事をガマンしたわけではありません。

お腹が空いたら食べようと思っていました。

コーヒーは、13時から16時にかけて飲みました。

スターバックスは、長居していても平気なので

気に入っています。

こんなにすべての数値が減るとは思いませんでした。

きょうは、朝食に豚肉の黒コショウ焼きを

食べようと思っていましたが、

豚肉を解凍し始めた時間が遅くて

まだ凍っています。

代わりに鶏の唐揚げを食べました。

豚肉はお昼ごろになるでしょう。

[目標]

2月1日までに

「体重を73kg以下にする」

です。

目標まで、1.6kgです。

ここまできました。あと8日です。