記録

ダイエットに大切なのは、現状の自分自身を知ること。これは必須だ。まずは体重。ご自身の現在の体重を知らずして、ダイエットするということは、目隠しされて一本橋を渡るようなもの。自分がどこに居て、どう進んでいけばわからないだろう。つぎに、メジャー...

ダイエットをしていると、どうしても食べるものの話題が出てくる。これは、「肥満は食べ過ぎ」ということがつながっているからだ。食べ過ぎとは、食べたぶんが一日の消費量を上回っている。と、いうことですよね。消費しきれなかったぶんが、身体のどこかに蓄...

一ヶ月ほど、折れ線グラフへの数値入力をサボっていた。結果どうなったかと言うと、やや太めになった。とはいえ、標準体重は保っている。ただ、気を抜くと肥満体になるっていうことはわかった。数値は毎日記録していたから、このようにあとからグラフ化するこ...