ayumu

(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏでしたー秋の入口になって、ご飯が美味しくなってきましたよねきのうは、ステキな食堂に行ってランチしてきましたカレーと、パスタと、かき氷で、かえりにラーメンとドーナツ（笑）食べすぎてしまったよんで、最近グラフが右肩上がりですこ...

その昔、ダイエットなんか全然意識しなくても良い時がありました。いくら食べても体重が変わらない。しかも、細身。のんきにしてましたよ。そりゃね。なにもしなくても標準体重保てるし、食べたいもの食べたいだけ食べても、そのままの体だし。な～んも考えて...

前回の記事執筆時　⇒　今朝体重　62.1　⇒　60.4へそ周り　76.7　⇒　74.8最近太ってきたんじゃないかと、振り返ってみましたが、いやいや、増えるどころか減っていましたチノパンを愛用しているんですが、店頭在庫のサイズが無くなりそうで...

ダイエットしようと思ったときに、ウエストは70cmにしようと考えていた30年くらい前に履いていたGパンのサイズたってことだけで、深い意味はなく決めた以来、そこをめどざして頑張ってきたが、70cmになんか成ることなかったでも、最近期待できそう...

希望体重まであと６００グラムというところまで減らしたのに、すこしずつ増えてきてしまいました最近食事量が増えたことと、日中に飲む水分量が増えたことが主な要因だと思いますやっぱり飲食が体重の増減を左右しますねそろそろ半袖でて過ごす季節なので、水...

このグラフが表すように、急激な体重の増減がありました。きのうと今日は身体がクタクタです。クタクタな原因は体重の増減かどうかはわかりませんが、はんにちいじょう寝込みました。実際に数値で見てみると、23日　59.8キロ↓　3.1キロ増加24日　...

わたしの場合、ＢＭＩをもとに目標値を決めています「BMI指数は、22の時に最も病気になりにくくなります。」と言われていますのでソノ「２２」を目指しています今朝の状態で２２．２３でしたあとすこしです体重にして、６００グラム、この程度だったら、...

はい。体重増えました。いちにちだけでいっきにです。原因はわかっているんです。単なる『食べ過ぎ』きのうのランチ、おいしくって、３人前食べました夕食もしっかり食べています増えるのは当たり前ですまたゆっくりと減らします

かれこれなんとかやってきました一年半かかったんじゃないかと思いますが、あと少しですもう見た目には肥満ではないですし、初めて会った方はわたしの以前の姿の写真を見せると驚きますわたしとしても、うれしいですなまあ、いろいろダイエット挑戦しましたよ...

きのうはお食事しっかりと食べました。朝・昼・夕の3食にしました。飲み物は極力減らしました。以前は、定薬の副作用でのどが渇いて仕方なく、一日１２リットル飲んでいました。ひたすら飲み続けるって感じでしたね。毎日ペットボトルをケース買いしていて、...