ダイエット日記 重さはすぐ戻るけどへそ周りはなかなか戻らない
あれっ？と思ったものが、ちょっとぷよってしてるコレって肥満が始まりかもしれないな！気をつけなくちゃこないだまで服サイズのアップしたのかと思ったけれども、脂肪らしきものがお腹にあるヤバいな！しばらくの間食べ歩きは控えておこうかと思う。せっかく...
ayumu
ダイエット日記 ダイエット日記 プラス5 kg じわじわ増えて、いまの位置で固まってる
ふとしたきっかけで食べ歩きをすることになった 。食べてる時は楽しい、 食べ歩きが仕事になるなんてこんなハッピーなことは進んででもやりたかったと思う仕事だ！でこれの食べ歩きなんだ、こなす量が400店もあって、二日ごとに 1日あたり2回から3回...
ダイエット日記 体重増加中、食事量増えた！
夜食やめようと思うここ3日ばかりで夜食を食べる習慣ができてしまった。ついつい寝る前に食べてしまうのだ。最悪だね！実感としてチノパンのウエストが止めにくくなってきた。ダイエットしててサイズダウンしたから、去年買い換えたのだ。それでもまだもうワ...
ダイエット日記 ダイエットのために月イチの銭湯、やはりお腹のサイズは気になります
いつもお腹をチェックするのはお風呂の湯船の中です。座った状態では、お腹のたるみ具合がよくわかります。少し「ぷよっ」ってすると、ヤバって思います。今日のBMIは、最後に。毎日サイズは測っているのですが、やはり見た目は気になります。これ、外見が...
ダイエット日記 外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました
久しぶりに外泊込みでのおでかけに行きました必然的に食事は外食になるわけですよねいつもは一日2食のみにしているのですが、外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、夜食までいただくという、過食してしまいました。体重はそれほど増えて...
ダイエット日記 ダイエットは年齢も考えに入れる 若者と年寄りの違い
もう何年もダイエットしてきて、きのうハッ！と、したことがありました。ダイエットって、年齢も関係するんですよね。これが、ハッ！としたことです。いきなり初っ端から、話の中心を書きました。全然意識していなかったんです。「年齢」というものを。性別に...
ダイエット日記 ショートケーキ1個食べたら何キロ増える？
よく聞く話ですが、「甘いものを食べると太る。」これ、確かにあると思います。でも、ちょっとまってください。題名にもあるように、ショートケーキ１個食べたら、何キロか増えるんでしょうか？あゆむの経験からすると、答えは「NO」です。それはナゼかと言...
ダイエット日記 ダイエットでの目標は、「見た目より体重」
わたしのダイエットでの目標は、「見た目より体重」ですが、これはBMIをもとに考えています。これは知っているだけで、どういうことかはあまり深く考えていません。が、実際に「普通体重」になった今、なんとなくですが、「ああ、こういうことだったのだな...
ダイエット日記 当然のことだけど、飲食したぶん体重は増える
体重減らないなぁ最初の頃は、あまり気にしていなかったんですね。徐々に増えていたから、気が付かなかったんです。毎日鏡で自分の姿を見ていましたが、少しずつの変化って気が付かない。久しぶりにあった人から、「太ったんじゃないの？」と、言われて、「そ...
ダイエット日記 今の自分を知ることの大切さ、BMIを表にしてみた。
今朝の計測結果2019-10-04名称肥満度適正体重適正体重よりBMI18.5〜25未満普通体重59.17kg+0.93kg22.35へそ周りは 75.0cmでした標準体重を保っていますBMIは、22が目安ですが、けさのわたしは22台なので...