ダイエット日記 へそ周りサイズの急落、体調不良に関係しているのか？
ここのところやけに眠い。毎日しっかりと寝ているどころか、毎日寝落ちしている。という有様。身体が疲れているのか？食欲は相変わらずだが、食べる量も減ってきている。ヤバいな、体調不良での体重変化は今後のためにならないと思う。健康状態での体重減らす...
ayumu
ダイエット日記 
ダイエット日記 体重減らない。ずっと横ばい
1日2食にしたんだけれども、減る気配がないって言うか、2食を食べる時間が問題あるんじゃないか？とそう思う。寝る時間まちまちなんだが、朝は必ず7時に起きると決めた。でも 7時に起きる時の睡眠時間が3時間だったりすることがあるんで、そうするとお...
ダイエット日記 やっぱり外出時は体重が増える
やっぱり外出時は体重が増えいつもそうなんだけど美味しいもの食べちゃうからな。ここに来たからあれを食べよう、これも食べようってなるんだし。外出時は1日5食くらい食べてる。ここで学んだことがある。「大盛り無料」は利用しなくなった。これやっちゃう...
ダイエット日記 睡眠とダイエットの関係はあるか？
だいぶ時間が経ちましたが書きたいと思います。最近やりました。今まで2日4時間でも眠れればいいほうだというのが、何年も続いていました。それがあることをやることによって、睡眠時間が増えたという風にもなりました。深く眠ることも加わって今、体調が戻...
ダイエット日記 増えるのか？今日は食べ歩き！
東京Walkerを買った。今日は都内で過ごします。食べ歩きしたいなぁ！体重が減ってきたので、ここはおとなしくしているのが一番だと思うが、せっかくの都内行き、楽しみたい。たまの休みなのよ。リフレッシュしたいよね！
ダイエット日記 重さはすぐ戻るけどへそ周りはなかなか戻らない
あれっ？と思ったものが、ちょっとぷよってしてるコレって肥満が始まりかもしれないな！気をつけなくちゃこないだまで服サイズのアップしたのかと思ったけれども、脂肪らしきものがお腹にあるヤバいな！しばらくの間食べ歩きは控えておこうかと思う。せっかく...
ダイエット日記 プラス5 kg じわじわ増えて、いまの位置で固まってる
ふとしたきっかけで食べ歩きをすることになった 。食べてる時は楽しい、 食べ歩きが仕事になるなんてこんなハッピーなことは進んででもやりたかったと思う仕事だ！でこれの食べ歩きなんだ、こなす量が400店もあって、二日ごとに 1日あたり2回から3回...
ダイエット日記 体重増加中、食事量増えた！
夜食やめようと思うここ3日ばかりで夜食を食べる習慣ができてしまった。ついつい寝る前に食べてしまうのだ。最悪だね！実感としてチノパンのウエストが止めにくくなってきた。ダイエットしててサイズダウンしたから、去年買い換えたのだ。それでもまだもうワ...
ダイエット日記 ダイエットのために月イチの銭湯、やはりお腹のサイズは気になります
いつもお腹をチェックするのはお風呂の湯船の中です。座った状態では、お腹のたるみ具合がよくわかります。少し「ぷよっ」ってすると、ヤバって思います。今日のBMIは、最後に。毎日サイズは測っているのですが、やはり見た目は気になります。これ、外見が...
ダイエット日記 外出中のご飯が美味しくて、つい食べすぎました
久しぶりに外泊込みでのおでかけに行きました必然的に食事は外食になるわけですよねいつもは一日2食のみにしているのですが、外出だからといって朝・昼・夕と、3食しっかり頂いた上で、夜食までいただくという、過食してしまいました。体重はそれほど増えて...