筋トレ

今朝、腹筋が出来ませんでした。 いや、サボりではありません。 チャレンジはしたんですよ。 腕立て伏せは、やりましたよ。 20回。 で、腹筋なんですが、筋肉痛がひどすぎて力が入らない状態です。 これ、今までほとんど腹筋を使ってこなかったという...

書いたはいいものの、やっぱり実行するのに時間がかかりました。 色々と予定が入っていたことと、夜はどうしても眠くなってしまう。 まあ、言い訳ですけどね。 こうやっていても、なかなか進まない。 ということで、今朝、起きてすぐにやりましたよ。 ま...