知る

ダイエットに大切なのは、現状の自分自身を知ること。 これは必須だ。 まずは体重。 ご自身の現在の体重を知らずして、ダイエットするということは、目隠しされて一本橋を渡るようなもの。 自分がどこに居て、どう進んでいけばわからないだろう。 つぎに...