知る

ダイエットに大切なのは、現状の自分自身を知ること。これは必須だ。まずは体重。ご自身の現在の体重を知らずして、ダイエットするということは、目隠しされて一本橋を渡るようなもの。自分がどこに居て、どう進んでいけばわからないだろう。つぎに、メジャー...