お腹

今朝、腹筋が出来ませんでした。いや、サボりではありません。チャレンジはしたんですよ。腕立て伏せは、やりましたよ。20回。で、腹筋なんですが、筋肉痛がひどすぎて力が入らない状態です。これ、今までほとんど腹筋を使ってこなかったという、現れですよ...