77kg超え

安定していた体重に変化がありました。

なんと増えてしまったのです。

きのうの夕方、すごくだるくなったので

夕食を食べずにねてしまいました。

16時のことです。

目が覚めたら、日付が変わっていました。

0時半でした。

相当疲れていたんだと思いました。

しっかり8時間寝てしまったので、

スッキリ起きることができました。

でも、真夜中です。

体調は良いのですが、今度いつ眠くなるか心配です。

中途半端な生活をしていたので、体重増えても仕方ないです。

今日は市場調査のため外出します。

昼食はまた外食です。

外食だと調整が難しいです。

また体重が増えてしまうかも。

あしたには体重減らしておきたいです。

きのうの朝15日（6：10）の、

体重　76.8kg　　　(前日比：±0.0kg）

体脂肪率　25.1％　(前日比：+0.6Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：+1.1cm）

今朝16日（0：40）の、

体重　77.4kg　　　(前日比：+0.6kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　94.0cm （前日比：±0.0cm）

でした。

[目標]

1月1日までに

「体重を74kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.4kgです。