77kg台です。

ＭＥＣやめてから、あれよあれよと

体重増えて77kg台まで達しました。

7kg増ですね。

体調もまずまずになってきたので、

運動をと思っていますが、

なかなか実行に移せないのです。

汗かくの嫌だし、疲れるの嫌。

ＭＥＣの良い所は、食事に気をつけるだけで、

運動なんて何にもしてなかったこと。

それでも痩せた。

今朝13日（2：00）の、

体重　77.3kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　24.4％　(前日比：-0.1Pt）

へそ周り　93.7cm （前日比：-0.3cm）

きのうの歩数 6,025歩

でした。

気の利いたノウハウでも書きたいところだが、

それも持ち合わせていない。

自分の管理すらできていないのに、

なんで人様にノウハウを語るかな？

「肥満とは」なら語れるかも。

ダイエットがこんなにめんどくさいとは。

[目標]

11月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと7.3kgです。