70kg前後が延々と。これって停滞期？

少なくとも今月に入ってから体重の増減幅が小さい。

減るわけでもなく、増えるわけでもない。

70kgあたりをうろついている。

これって、停滞期なのでしょうか？

これは、シリコンバレー式ダイエットの時期にちょうど当たる。

体調が安定したのか？

でも、ダイエットなのだから体重が減るはず。

ただ、正しいダイエット方法だったか、疑問が残る。

やっぱり、いまは体重が停滞期なのでしょう。

これをガマンしていれば、停滞期脱出後に一気に体重は減るでしょう。

少なくとも2週間は続いている。

一体あとどれだけ続くのだろうか？

昔、某ダイエットフーズメーカーのダイエット賞の広告で見た、停滞期1年！というのがいまでも印象的です。

よく耐えたと思います。

体重減らなくて辛かっただろうに、よくぞ続けたねと。

停滞期脱出後は坂のように減り続ける体重のグラフ、わたしも体重減り続けたい。

きょうも焼き芋とゆで玉子でした。

やっぱり食事見なおしたほうがいいのか。

前からずっと言っていますが、見直しまだしていません。

今朝15日（4：05）の、

体重　69.9kg　　　(前日比：+0.1kg）

体脂肪率　22.4％　(前日比：-0.4pt）

へそ周り　86.0cm （前日比：+2.8cm）

でした。

ゆうべは8時間寝ました。

やっぱり眠い時は寝るのが一番ですね。

ガマンはいけません。

[目標]

7月17日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

目標まで2.9㎏です。

目標達成の見込みは薄くなりました。

せめていまよりは少なくなるようにするのが目標です。

まず、停滞期を楽しもうと思います。