5.1cm増えました

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きのうは久しぶりに

炭酸水を飲みました。

 

一気に4リットル

飲んでしまったので、

下腹がぽっこり出て

しまっています。

 

その他に水道水も

飲んでいます。

 

夕飯のお寿司は、

美味しくて、

 

お腹いっぱい

食べました。

 

今朝11日(0:15)の、

体重 76.6kg   (前日比:+0.5kg)

体脂肪率 23.9% (前日比:-1.0Pt)

へそ周り 97.5cm (前日比:+5.1cm)

きのうの歩数  8,715歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 7.5L

でした。

 

へそ周りの増え方が

異常です。

 

多分、

先にも書いたのですが、

ほとんどが水分だと思います。

 

食事の他には

固形物は食べてないのですから。

 

きょうは水分を減らしたいです。

 

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする。」

です。

 

目標まで、6.6kgです。

 

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