4時間半だけど眠ることができました

今朝24日（1：00）の、

体重　74.3kg

体脂肪率　24.9％

へそ周り　94.0cm

きのうの歩数　6,089歩

でした。

4時間半だけど眠ることができました。

あとでお昼寝タイムを設ける予定です。

２日間の徹夜が終わって、

だいぶ体を酷使しました。

体重もそれを反映しているかのようで

いくぶんか減りました。

体重は減ったけど、

今回の徹夜はもうすこし何とかできたかもしれませんね。

眠れなくても横になっているとか

工夫をすればよかったと思います。

今日から当面は通常通りの生活になりますので、

特に間食には気をつけて過ごしたいです。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。