3ヶ月を振り返って

水分の記録をやめてから、

だいぶ飲むようになりました。

でも、体調は良好なので、

今のところよかったのかと思います。

体重も微弱ながら減りつつあり、

ストレスが無くなりました。

今朝2日（2：15）の、

体重　73.2kg　　　(前日比：-0.2kg）

体脂肪率　23.1％　(前日比：-0.2Pt）

へそ周り　89.8cm （前日比：-0.4cm）

きのうの歩数 8,454歩

でした。

体重、あと一歩のところで72kg台になるのですが、

なかなか行かないのでもどかしいです。

食事が午前中に集中して、

午後はあまり食べていません。

寝る時間が19時位なので、

ちょうどいいのかもしれませんね。

食事は、豚肉、玉子、チーズの3種類です。

白米は食べません。

野菜は、キャベツをかじっています。

たったそれだけです。

始めた頃は、カロリー摂り過ぎと家族から非難の声が。

今では体重も減り、メタボではなくなったので、

家族が協力的になりました。

カロリーダイエットは、間違いだったのだと

実感しています。

毎日おいしい物を食べたいだけ食べているので、

気持ちにゆとりも出来ました。

コレで食材の値段が安ければもっといいのに。

と、思います。

[目標]

5月1日までに

「体重を70kg以下にする」

です。

目標まで、あと3.4kgです。