1時半起きは、早すぎ？

早起きしすぎたか？

もう少し寝ていたら、体重減っていたかも。

６時間寝たから、いいか。って、

起きました。

そういえば、きのうも水分飲みすぎたんだっけ。

もう少し寝ていたら、水分も抜けていたかもしれない。

と、ちょっと後悔です。

今朝12日（1：35）の、

体重　76.3kg　　　(前日比：+0.2kg）

体脂肪率　25.0％　(前日比：+0.3Pt）

へそ周り　92.8cm （前日比：+0.3cm）

きのうの歩数　 6,503歩

きのうの摂取カロリー　1,196kcal

きのうの摂取水分　11.0L

でした。

ね、飲みすぎでしょ。

んで、カロリー少なかったです。

だから体重減っていると思ったのです。

でも、各数値が少しだけ増えちゃっています。

真夜中だからかなぁ？

きょうはランチ会だけど、少なめに食べることにします。

水分は、減らせるだけ減らします。

せめて一桁。

１０リットル以上は異常ですよね。

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。」

です。

目標まで、2.8cmです。

応援ヨロシクです。