300グラム減

2008 9月 03 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの摂取カロリーは、2,537キロカロリーです。 二日分のカロリーを取ってしまいました。 目の前に、大好物のアンパンとアイスクリーム(チョコミント)があったので、 つい手を出してしまったのが原因です。

今朝の体重69.3kg、体脂肪率20.1%です。 その割には、体重はほんの少しだけれど、減っています。 不思議ですね。

腹筋50回、腕立て伏せ30回しました。 筋肉痛もなくなって、調子良いです。

きのうの歩数4,300歩でした。 今日は、買い物に外出するので、もっと伸びると思います。

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