23時間寝ました

きのうはいつもどおり起きた後、

朝ゴハンを食べたら眠くなって、

再び寝ました。

 

起きてびっくり!

17時だったのです。

14時間も寝てしまいました。

 

その後もまた眠りに入り、

5時間後の22時に起きました。

 

さらには、1時に寝て、

5時起きです。

 

一体どれだけ眠ればいいのか、

きょうはこの後、起きていようと思います。

 

きのうの朝3日(1:50)の、

体重 73.3kg   (前日比:-2.6kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-2.4cm)

おとといの歩数 4,400歩

 

 

 

今朝4日(5:00)の、

体重 72.9kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:+1.1cm)

きのうの歩数 3,913歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

ここのところ、

早すぎる起床時間が続いたので、

疲れたのかもしれません。

 

早起きもいいけど、

睡眠時間確保しておいたほうがいいですね。

 

ところで、2日の体重、

何だったんでしょうか?

いまも原因不明です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと5.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 50kg台)へ 

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました