23時間寝ました

2013 8月 04 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうはいつもどおり起きた後、

朝ゴハンを食べたら眠くなって、

再び寝ました。

 

起きてびっくり!

17時だったのです。

14時間も寝てしまいました。

 

その後もまた眠りに入り、

5時間後の22時に起きました。

 

さらには、1時に寝て、

5時起きです。

 

一体どれだけ眠ればいいのか、

きょうはこの後、起きていようと思います。

 

きのうの朝3日(1:50)の、

体重 73.3kg   (前日比:-2.6kg)

体脂肪率 24.4% (前日比:±0.0Pt)

へそ周り 90.0cm (前日比:-2.4cm)

おとといの歩数 4,400歩

 

 

 

今朝4日(5:00)の、

体重 72.9kg   (前日比:-0.4kg)

体脂肪率 25.1% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 91.1cm (前日比:+1.1cm)

きのうの歩数 3,913歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 -.-L

でした。

 

ここのところ、

早すぎる起床時間が続いたので、

疲れたのかもしれません。

 

早起きもいいけど、

睡眠時間確保しておいたほうがいいですね。

 

ところで、2日の体重、

何だったんでしょうか?

いまも原因不明です。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと5.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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