飢餓状態?いちにちで約3kgの減りました

2013 6月 22 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのう母校の高校に行き、

ボランティアで同窓会のホームページ作成をしました。

 

同窓会室には、

コレといって食べるものがなく、

間食をせずに済みました。

 

しかし、

帰り道で吐き気を含む気持ち悪さのため、

途中で休憩しました。

 

アイスクリームを食べ、コーラを飲み、

帰ることが出来る状態まで回復を待って、

何とか家に帰り着きました。

 

でも、気持ち悪すぎて、

夕飯が食べられませんでした。

 

なにかさっぱりしたものを食べたく、

バニラアイスクリームと、

炭酸水、コーラを飲みました。

 

お腹がふくれたら、

気持ち悪いのが無くなって、

スッキリしました。

 

一時、どうしようかと思いましたが、

回復して何よりです。

 

今朝22日(5:15)の、

体重 69.8kg   (前日比:-2.8kg)

体脂肪率 23.6% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 88.7cm (前日比:-1.3cm)

きのうの歩数 5,241歩

きのうの摂取カロリー 2,644kcal

きのうの摂取水分 8.0L

でした。

 

アイスクリームを食べたので、

カロリーが多くなってしまいました。

 

また、炭酸水とコーラを飲んだので、

摂取水分も多くなってしまいました。

 

ところで、

体重がびっくりするくらい減っているの、

気が付きましたか?

 

実は、

ボランティア中、間食していなかったので、

夕方までの摂取カロリーは1,500kcalだったのです。

 

家に帰ってからの

アイスクリームとか、炭酸水・コーラで、

カロリーをだいぶ摂りましたが、

 

飢餓状態だったのかもしれません。

 

身体が危険信号を出していたのでしょう。

 

今日は無理せず、

食べたいものを食べたいだけ摂るようにします。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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