食べてないと思っても、間食はしていました

今朝12日(0:00)の、

体重 77.6kg  (前日比:-0.2kg) 体脂肪率 25.3% (前日比:-0.7%)

へそ周り 95.5cm (前日比:+2.0cm)

きのうの歩数 9,111歩

でした。

早起きしすぎてしまいました。

そのためか、体重の減りもいまいちです。

でも、減っていることには変わりないですから、良しとしましょう。

 

今、きのうの食事記録を見直してみましたが、いやぁ~、間食をたくさん食べていました。

これじゃあ体重の減りが少ないのもうなずけます。

今日は間食を気にしながら食べることにします。

「食べない」にしちゃうと、あとでストレス食いをしちゃうから、少しだけ食べます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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