順調!減ってます  

2008 10月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、2,446キロカロリーです。

・今朝の体重71.1kg、体脂肪率22.1%です。

・腹筋13回、腕立て伏せ30回しました。

・きのうの歩数9,665歩でした。

ほんの少しですがまた、体重が900g減りました。 今週はじめの月曜日から2kg減りました。 毎日少しずつ減って、うれしいです。

腹筋はまだ筋肉痛で13回だけできました。

昨日は、おやつに1,200キロカロリーほど食べてしまいました。 これを半分にできれば、もっと体重が減っていたかもしれません。 相変わらず食欲だけは沢山あります。

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