青汁のみました

きのうの摂取カロリーは、1,417キロカロリーでした。 青汁の牛乳割りに挑戦しました。 なかなかの味で、青汁のみを飲むのよりはおいしかったです。 また試してみたいです。

今朝の体重66.5kg、体脂肪率19.4%です。 今朝、早く目が覚めたので、すぐに体重計に乗りました。 それで、朝食を食べると、なんだか眠くなって、朝寝をしてしまいました。 朝寝から起きてふたたび体重を計ると、66.5kgでした。 朝食の分が消化されています。 朝寝をするのだったら、朝食を取らなければ、もっと体重が減っていたでしょう。 ちょっと残念です。

腹筋・腕立て伏せをました。 腹筋50回、腕立て伏せ30回です。 おとといから急に再開したので、筋肉痛の中の実施です。 腹筋なんかは、筋肉が切れるのではないかと、心配しました。

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