野菜不足は、あられちゃんが来ない?

きのうのお食事は野菜が不足していました。 野菜って、意識しておかないと、不足気味になりますね。

今朝13日(4:00)の、

体重 74.7kg  (前日比:+0.2kg) 体脂肪率 23.3% (前日比:+0.3%)

きのうの歩数 11,383歩

でした。

きのう仕事部屋の片づけをしました。

カラーボックスが6畳間に12個あります。 きのう1つからにすることができたので、 今日分解して捨てることにしました。

あと11個のカラーボックス、 何とかして3個くらいまでに減らしたいです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

スポンサードリンク

 

 





応援ヨロシクです。
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 



スポンサードリンク

コメント

タイトルとURLをコピーしました