連続して7時間くらい眠りたい

2011 8月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

就寝 21:00 起床  1:20

今朝13日(1:25)の、

体重 75.6kg  (前日比:-0.9kg) 体脂肪率 24.7% (前日比:-0.3%)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

でした。

なぜか4時間睡眠の習慣が身についてしまったようです。

でも、あとでお昼寝なんかしちゃって、トータルで7時間くらいの睡眠です。

 

きのう一生懸命水出しをして何とか体重を減らすことができました。

水分の摂りすぎで体重が増えるのは、この時期仕方ないかもしれませんが、限度っていうものもありますよね。

飲みすぎには注意します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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