誕生日祝。

きのうは息子の誕生日でした。 家族で外食に行き、おいしいものいっぱい食べました。

体重に気になるものばかりでしたが、「お祝いだからいいや。」と、楽しく食べました。

今朝5日(2:20)の、

体重 73.5kg  (前日比:-1.0kg) 体脂肪率 22.9% (前日比:-1.2%)

きのうの歩数 10,621歩

でした。

久しぶりにウォーキングにも行ったので、歩数がだいぶ伸びています。 あと何日かは天気が持ちそうなので、またウォーキングにいけますね。

お昼においしいもの食べたあとは、水分のみで何も食べなかったのがよかったのか、体重が減りました。 今日もこれくらい減るといいなぁ。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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