結局昼寝した

お昼に食事をしたら、凄く眠くなってきてお昼寝しました。

お昼寝は3時間ほど、昼間のいい時間を寝てしまいました。

読もうと思っていた本も読めずじまいで、

なんだか時間がもったいない感じです。

明日はお仕事で出張です。

昼間に寝ることはできません。

今夜はじっくりと眠っておきたいです。

特に、22時から2時のあいだは、しっかりと。

22時から2時のあいだは、

身体が若返りの活動をする時間です。

今朝なんか1時に起きちゃって、若返り活動カットしています。

お仕事が在宅作業なので、いつでも眠れるという自由がついています。

でも、生活リズムを整えたほうが、健康的ですね。

今夜は20時までに寝て、4時起床を目指します。

もし途中にトイレなどに起きてしまっても、再び床につき、

できるだけ寝ていたいです。

いつもは、トイレに起きてそのままお仕事してしまっているので、

寝不足になっているのですね。

これから寒くなるので、

夜中のお仕事も考えて時間を調整したほうがいいと思います。

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