眠り病?

2014 7月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうもお昼寝のつもりで床についたら、

起きたのが3時半でした。

そんなに疲れているのかなぁ?

 

夕飯食べそびれてしまいました。

体重減ったかな?

 

間食におせんべい食べたので、

減ってないかも。

 

カロリー計算していなかったので、

どうだかわからないや。

 

 

今朝29日(3:30)の、

体重 73.5kg   (前日比:-0.3kg)

体脂肪率 24.8% (前日比:+1.1Pt)

へそ周り 88.4cm (前日比:-2.4cm)

 

きのうの歩数  2,480歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 6.5L

でした。

 

 

体重少しだけ減りましたね。

それよりも、へそ周りが減りました。

 

きのう増えていたので、これは失敗か?

と、思っていましたが、復活したのでうれしいです。

 

今日は持病の診察で病院に行きます。

病院の前にカロリーメイトの自動販売機があって、

誘惑されそうになります。

 

今日は朝ごはんを遅くして、病院に行く前に食べます。

満腹ならば、カロリーメイトを食べないでしょう。

 

さらなる減量を目指して。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標値達成です。

 

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