痛いです

舌の下に口内炎がたくさん出来ました。

話をするだけで痛いです。

 

もちろん食事なんて出来ません。

痛すぎて。

 

きのう食べたのは、

プリンとアイスクリーム、豆腐でした。

何れも柔らかいものです。

 

今朝12日(6:05)の、

体重 69.9kg   (前日比:±0.0kg)

体脂肪率 22.8% (前日比:-0.3Pt)

へそ周り 87.3cm (前日比:-1.2cm)

きのうの歩数 3,439歩

きのうの摂取カロリー 859kcal

きのうの摂取水分 10.0L

でした。

 

空腹は水分でしのぎました。

ほとんど食べてないので、

カロリー摂れていません。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと2.9kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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