疲れているのか?

2013 9月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

体力回復のために食事をすることにしました。

 

はじめはうどんから、

次にごはん。

 

今朝はごはんにサンマ缶を加えました。

だいぶ口内炎の痛みも和らぎました。

 

疲れているのか、睡眠は11時間。

さらにお昼寝も2時間しちゃいました。

 

今朝13日(5:20)の、

体重 70.0kg   (前日比:+0.1kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 87.4cm (前日比:+0.1cm)

きのうの歩数 6,689歩

きのうの摂取カロリー 2,056kcal

きのうの摂取水分 11.5L

でした。

 

少しカロリーオーバーしましたが、

まずは体力回復第一なので、

ここはよしとしましょう。

 

とうとうあさってに、

同窓会です。

 

体重は目標に近づきましたが、

達成は難しそうです。

 

でも、まだきょう・あしたとあるので、

少しでも目標に近づけたいです。

 

同窓会(9月15日)までの目標

「体重を67kg未満にする。」

です。

 

目標まであと3.0kgです。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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