異常なほどの増加

2014 7月 30 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの朝ごはん、お腹いっぱい食べました。

で、お昼ごはんが山盛り焼きそばでした。

完全なるカロリーオーバーです。

 

水分は、飲み続けました。

体の調子が狂ったように、水分が欲しくてたまりませんでした。

 

きょうは、きのうの半分に抑えたいと思います。

と、言うことで、飲食過多になってしまいました。

体重増えているだろうな。

 

 

今朝30日(5:00)の、

体重 74.3kg   (前日比:+0.8kg)

体脂肪率 24.6% (前日比:-0.2Pt)

へそ周り 91.2cm (前日比:+2.8cm)

 

きのうの歩数  5,539歩

きのうの摂取カロリー 3,259kcal

きのうの摂取水分 12.5L

でした。

 

 

へそ周り、また大変なことになっています。

これは多分水分のとりすぎから来ているのだと推測します。

やっぱり水分のとり方に気をつける必要がありますね。

 

体重の方は、カロリーのとりすぎですね。

異常なほどです。

 

きょうはランチ会があります。

多分うな重でしょう。

朝ごはん、減らしておきました。

 

 

[目標]

9月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで1.3cmです。

 

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