焼肉、行きました

2009 9月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、20時寝、1時50分起床でした。 これから当面は、就寝時間を20時に固定しようと思います。

焼肉を食べに行ってきました!! 一人で。

一番近くの焼肉屋さんが、安楽亭でしたので、 ホームページからクーポン券を印刷して行きました。

一時間かけて、ゆっくりとお肉を楽しみました。

フリードリンクで、 「キャラメルマキアート」 というのがあったので、飲んでみたら、 キャラメル味のホットドリンクでした。

これにはまって、4杯も飲んでしまいました。 だって、程よく甘いんだもの。

8日に食べた物

4:00 バナナ 86kc  5:20 おにぎり、いわしハンバーグ、もずく、       サラダ、サプリメント 27kc  7:15 桃、オレンジ 11:05 サイダー 11:40 焼肉 450g、ごはん、わかめスープ、ユッケ、       ソーダ、ウーロン茶、キャラメルマキアート 15:00 サイダー 15:30 くし団子(あんこ)

合計 —-kc

このほかに水を5リットル飲みました。

今朝9日(1:55)の、

体重 69.6kg  (前日比:+0.1kg)  体脂肪率 22.8% (前日比:±0.0%) きのうの歩数 3,140歩

でした。

きのうもあえてカロリー計算しませんでした。

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夕飯は、寝る2時間前までに食べる。 と、しているので、18時までに食べようとして、 食べるきっかけを逃してしまったので食べませんでした。

まだ焼肉が、おなかにあるようでしたしね。 その割にはおやつはしっかり食べています。

焼肉4人前食べたのに、体重は昨日とほぼ同じです。 久しぶりだったのでしっかり吸収されたのでしょうか?

そういえば夕方にあられちゃんが来ました。 朝も来たので、だいぶそれで体重が減ったのかもしれません。

あられちゃんは、Dr.スランプのあられちゃんです。 あられちゃんの趣味が、xxxxなのでそこから命名してみました。

実物のあられちゃん、 テレビでアイスのコマーシャルに出ていますね。 「キィーン」って。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 

 





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