減ってきています

【データ】  ・今朝の体重74.7kg、体脂肪率23.7%です。

・きのうの摂取カロリーは、1,203キロカロリーでした。

・きのうの歩数は、5,200歩でした。

カロリー調整、少しだけはみ出ましたが、まあ良いでしょう。

1,200キロキロリーの生活にも慣れてきて、 間食はほとんど無くなりました。

間食したくなったら、ミネラルウォータを飲むか、 歯磨きをします。 これでだいぶ乗り切れています。

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