減っています

【データ】  ・きのうの摂取カロリーは、4,318キロカロリーです。

・今朝の体重72.0kg、体脂肪率22.8%です。

・腹筋33回、腕立て伏せ30回しました。

・きのうの歩数4,518歩でした。

ほんの少しですがまた、体重が500g減りました。 腹筋はまだ筋肉痛で33回だけできました。 腕立て伏せは目標どおりでした。

昨日は、なぜか『食べなきゃ』という恐怖感にあおられ、 やたらと食べていました。 4,000キロカロリーを超えてしまって、びっくりです。

少しずつですが、前日より体重が減っています。 うれしいですね。

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