水分10リットル飲みました

水分を相変わらず

1日10リットルくらい飲んでいます。

 

半月前くらいに、

用事で外出したとき、

1日3リットルという日がありましたが、

ものすごく調子が悪くなりました。

 

それからというもの

飲みたいときに、飲みたいだけ飲む

ようにしていたら、ふたたび

1日10リットルになってしまいました。

 

きょうから、

すこしずつ減らしていこうと思います。

 

今朝16日(2:25)の、

体重 76.2kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 25.8% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 95.0cm (前日比:±0.0cm)

きのうの歩数 4,386歩

きのうの摂取カロリー 1,743kcal

でした。

 

摂取カロリー低いのに

体重が増えています。

たぶん水分の摂り過ぎだと思います。

 

あしたの朝には、減っているのではと、

勝手に思っています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。

これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

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