水分、ガマンします

水中毒でしょうか?

水分摂らないと不安になります。

 

家にいて、いつでも飲める状態なのに

すぐに買いに行ってしまいます。

 

また千円以上の単位で貯金してきちゃおうかと

思います。

 

きょう、車にガソリンを入れて、

残った分は、貯金です。

 

 

今朝22日(3:15)の、

体重 78.9kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 25.5% (前日比:+0.8Pt)

へそ周り 94.9cm (前日比:+0.4cm)

きのうの歩数  7,353歩

きのうの摂取水分 9.5L

でした。

 

 

今日は諸用で外出します。

お昼ごはんは外で食べることになります。

 

たくさん食べたいけど、

少なめにします。

 

水太り解消するため、

水分は5リットル以内にします。

 

 

[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、4.9cmです。

 

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