水を一気に6リットル飲みました

2009 9月 29 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

ゆうべは、16時40分寝、0時10分起床でした。

きのうウォーキングしました。 3時40分から歩いて、往復で50分かかりました。

途中湧き水を汲むのに約10分かかりましたので、 片道20分程度でした。

今朝は、あいにく雨が降っていますので、 ウォーキングは見送りです。

湧き水を午前中にすべて飲んでしまいました。 お昼の時点で体重が75Kgになっていて、びっくり。

就寝直前でも74kgあり、水を一気に飲みすぎたと、 後悔しています。

28日に食べた物

2:00 バナナ 86kc  4:40 ごはん 242kc、マーボ豆腐 323kc、       サラダ 45kc、サプリメント 27kc  7:00 ヨーグルト 66kc 11:35 雑穀せんべい 80kc、春雨スープ 100kc 15:00 チョコレート 304kc、       ごはん 400kc、さば味噌缶 191kc、       サプリメント 22kc 15:45 きゅうり1本 18kc

合計 1904kc

このほかに水を6リットル飲みました。

今朝29日(0:15)の、

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体重 71.1kg  (前日比:+0.2kg)  体脂肪率 22.7% (前日比:-0.8%) きのうの歩数 10,728歩

でした。

水の飲みすぎは、200gの増加でなんとか収まりました。 いつもたくさん飲みますが、短時間で飲んだのは、 初めてです。

ウォーキングは、 体脂肪率の減少に結びついたのでしょうか?

体脂肪重の計算では500g減っていることになりますが、 体脂肪計はあまりあてになりませんので、 もっと減少したら考えて見ます。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

 





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