梅雨が明けたね

17日のセミナーは、穏便に開催されました。 さらには、いっぱいの参考資料をいただき、大変ありがたいものでした。

きのう朝18日(3:20)の、

体重 74.8kg  (前日比:+1.6kg) 体脂肪率 23.6% (前日比:+0.3%)

おととい歩数 9,513歩

今朝19日(2:00)の、

体重 73.4kg  (前日比:-1.4kg) 体脂肪率 22.6% (前日比:-1.0%)

きのう歩数 11,215歩

でした。

きのうは母校の高校野球地区予選を観戦しに行きました。

梅雨も明け、暑い日差しを予想していたので、長袖・長ズボン、帽子、手袋と完全防備で観戦しました。

日曜だったこともあり、OBがたくさんきていました。

結果は3-6で負けてしまいましたが、楽しいひと時になったので、よかったです。

また来年、頑張ってくれる姿を楽しみにしています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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