更に食べ過ぎ、しかも寝る前

ダイエット日記

少なめに食べる予定が

食べ過ぎてしまいました。

 

しかも、寝る直前に

バームクーヘンを

ひとホールも食べました

 

完全なるアホです。

 

体重増えてしまいます。

寝る直前なんて。

 

きょうは土曜日ですが、

家でお仕事です。

食べ物は極力食べない予定です。

 

今朝13日(5:00)の、

体重 72.6kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.6cm)

 

きのうの摂取カロリー 3,232kcal

でした。

 

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体重増えてしまいます。

当然ですよね。

 

まだ300グラムなのでよいですが、

キロ単位でなくてよかったです。

 

「きょうこそは」

何回言ったでしょうか。

 

きっと、いっそ

「食べない」

と言ったほうがいいのでしょうか。

それでも食べちゃうんですよね。

 

意志が弱いですね。

 

ここまで体重落としておきながら

きょうこそはないでしょう。

 

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.6㎏です。

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