更に食べ過ぎ、しかも寝る前

2016 2月 13 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

少なめに食べる予定が

食べ過ぎてしまいました。

 

しかも、寝る直前に

バームクーヘンを

ひとホールも食べました

 

完全なるアホです。

 

体重増えてしまいます。

寝る直前なんて。

 

きょうは土曜日ですが、

家でお仕事です。

食べ物は極力食べない予定です。

 

今朝13日(5:00)の、

体重 72.6kg   (前日比:+0.3kg)

体脂肪率 23.3% (前日比:-0.4Pt)

へそ周り 89.8cm (前日比:+0.6cm)

 

きのうの摂取カロリー 3,232kcal

でした。

 

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体重増えてしまいます。

当然ですよね。

 

まだ300グラムなのでよいですが、

キロ単位でなくてよかったです。

 

「きょうこそは」

何回言ったでしょうか。

 

きっと、いっそ

「食べない」

と言ったほうがいいのでしょうか。

それでも食べちゃうんですよね。

 

意志が弱いですね。

 

ここまで体重落としておきながら

きょうこそはないでしょう。

 

[目標]、

4月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで6.6㎏です。

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