暑さ対策と、水分補給

梅雨が明けてから、わたしの住んでいる所は、気温30度を下回りません。 ほとんど家の中にいるのですが、それでも30度を上回っています。

エアコンはありますが、ほとんど使っていません。 水分はしっかりとっています。

今朝22日(3:00)の、

体重 71.6kg  (前日比:+0.6kg) 体脂肪率 23.1% (前日比:-0.2%)

きのうの歩数 6,172歩

でした。

水分摂取があまりにも多いので、その分が体重に残っているのでしょうか? 少し体重が増えました。

まだ暑さで倒れるわけには行かないので、暑さを考慮してお食事内容を決めていこうと思います。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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