暑いですね。

8月3日に仙台に仕事を兼ねて遊びに行きます。 仙台は初めてなので、いまからとても楽しみです。

今朝21日(3:20)の、

体重 71.0kg  (前日比:-1.9kg) 体脂肪率 23.3% (前日比:-0.4%)

きのうの歩数 7,626歩

でした。

久しぶりにあられちゃんが来ました。しかも大量に。

さらに、間食はほとんどしなかったので、今日の体重が楽しみでした。 結果はご覧の通りです。

ただ、急激に体重が落ちたので、リバが心配です。 今日も間食無しですごせればいいなぁ。

家の中にいても暑いので、水分補給だけはしっかりするよう心がけています。 熱中症になったら、それこそ大変です。

とりあえず明日の体重は、現状維持を目指します。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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