早起きは三文の得というけれど、

2015 5月 19 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

気がつけばお昼はとうに回り、

そろそろお眠の時間になりました。

 

今朝起きた時に、いつもどおりさっさと記事書きして

ブログ更新しておけばよかったのに、

こんな時間になっちゃいました。

 

と言っても、起きたのはきのうで、

夜通しお仕事していました。

 

朝からは持病の通院があって、

ちょっと出かけました。

 

そういえば朝食たべたきり、

何も口にしていなかったです。

 

もちろん朝食は

起きてすぐだったので、23時に食べました。

 

いま、13時になろうとしています。

そろそろ食事したいな。

 

今朝19日(18日の22:20)の、

体重 72.4kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 3,895歩

きのうの摂取水分量 9.1L

でした。

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で、食事なんですが、

これから寝ようって時に食べちゃ太りますよね。

 

も~いろんなことがあって、生活時間がめちゃくちゃです。

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「体重70kgを割る」と、言っておきながら

どんどん増えています。

原因は、この滅茶苦茶な生活時間です。

 

いつお食事できるかわからないので、

ほとんど水分で過ごしているようなお食事です。

 

さあ、これから豚肉の黒胡椒炒めを作って、

お食事します。

 

たぶん、お食事したら寝ちゃうんだろうな。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.4kgです。

 

目標からどんどんかけ離れていく~

 

 





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