早起きは三文の得というけれど、

ダイエット日記

気がつけばお昼はとうに回り、

そろそろお眠の時間になりました。

 

今朝起きた時に、いつもどおりさっさと記事書きして

ブログ更新しておけばよかったのに、

こんな時間になっちゃいました。

 

と言っても、起きたのはきのうで、

夜通しお仕事していました。

 

朝からは持病の通院があって、

ちょっと出かけました。

 

そういえば朝食たべたきり、

何も口にしていなかったです。

 

もちろん朝食は

起きてすぐだったので、23時に食べました。

 

いま、13時になろうとしています。

そろそろ食事したいな。

 

今朝19日(18日の22:20)の、

体重 72.4kg   (前日比:+0.6kg)

体脂肪率 22.4% (前日比:+0.2Pt)

へそ周り 87.0cm (前日比:+0.3cm)

 

きのうの歩数 3,895歩

きのうの摂取水分量 9.1L

でした。

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で、食事なんですが、

これから寝ようって時に食べちゃ太りますよね。

 

も~いろんなことがあって、生活時間がめちゃくちゃです。

 

「体重70kgを割る」と、言っておきながら

どんどん増えています。

原因は、この滅茶苦茶な生活時間です。

 

いつお食事できるかわからないので、

ほとんど水分で過ごしているようなお食事です。

 

さあ、これから豚肉の黒胡椒炒めを作って、

お食事します。

 

たぶん、お食事したら寝ちゃうんだろうな。

 

[目標]

6月1日までに

「体重を67kg以下にする」

です。

 

目標まで、あと5.4kgです。

 

目標からどんどんかけ離れていく~

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