早起きしてしまって、残念です。

今までウォーキングを朝６時にスタートしていましたが、 ここのところ寒さが厳しくなったので、 午後の空いている時間に歩くことにしました。

といっても、やっぱり冬なので寒いです。

今朝１７日（１：３５）の、

体重　７４．０ｋｇ　　（前日比：±０．０ｋｇ） 体脂肪率　２２．４％　（前日比：－０．３％）

きのうの歩数　１１，４５５歩

でした。

夕べ１８時から飲食をやめていました。 ７３ｋｇ台を楽しみにしていたのですが、そう甘くは無いですね。

もっと眠っていれば、７３ｋｇ台に行ったかも知れませんが、ここのところあまり眠れずおきてしまいました。

明日の朝には、７３ｋｇ台に行っていることを楽しみにしています。

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。