早起きしてしまって、残念です。

今までウォーキングを朝6時にスタートしていましたが、 ここのところ寒さが厳しくなったので、 午後の空いている時間に歩くことにしました。

といっても、やっぱり冬なので寒いです。

今朝17日(1:35)の、

体重 74.0kg  (前日比:±0.0kg) 体脂肪率 22.4% (前日比:-0.3%)

きのうの歩数 11,455歩

でした。

夕べ18時から飲食をやめていました。 73kg台を楽しみにしていたのですが、そう甘くは無いですね。

もっと眠っていれば、73kg台に行ったかも知れませんが、ここのところあまり眠れずおきてしまいました。

明日の朝には、73kg台に行っていることを楽しみにしています。

 

今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。 これも皆さんのおかげです。感謝しています。

 

応援ヨロシクです。

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