押さえられない衝動

2014 6月 09 ダイエット日記 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ayumu

きのうの朝8時には1,000kcalも摂ってしまい

大丈夫かな?

 

と、思っていましたが、

その後、堰が切れたかのように

ひたすら食べ続けました。

 

3,000kcalくらいまでは記録していましたが、

その後も食べ続けて、お腹が苦しくなるまで

食べました。

 

コレがリバウンドというものでしょうか?

それとも、生きるための自己防衛とでも言うのでしょうか?

 

またはじめからやり直しです。

 

 

今朝9日(2:25)の、

体重 76.4kg   (前日比:+1.4kg)

体脂肪率 25.3% (前日比:+0.7Pt)

へそ周り 93.3cm (前日比:+1.3cm)

きのうの歩数  2,511歩

きのうの摂取カロリー -,—kcal

きのうの摂取水分 4.5L

でした。

 

 

なぜか今朝は気持ちが落ち着いています。

食べたいという欲求もありません。

 

きのうのことで身体が満足したのでしょうね。

 

 

筋トレを一時中止しようと思います。

カロリー制限している上に筋トレは

体に負担なのかもしれません。

 

カロリー制限だけに絞ってやっていこうと思います。

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[目標]

7月1日までに

「へそ周りを90cm未満にし、キープし続ける。

です。

 

目標まで、3.3cmです。

 

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