心配でしたがなんとか72kg台

今朝12日(2:25)の、

体重 72.5kg

体脂肪率 23.8%

へそ周り 92.5cm

きのうの歩数 5,263歩

でした。

体重、心配でしたがなんとか72kg台です。

おとといの反動か、

昨夜はぐっすり眠れました。

睡眠は体重減少に一役買っているので、

大切ですね。

今月末の同窓会までに69kg台を目指しているのですが、

クリアできるか、ちょっと微妙になって来ました。

ただ、同窓会の目標体重は通過点ですので、

焦って断食なんかはしたりしません。

健康的にかつ楽しくやりたいですね。

きょうはいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。

応援ヨロシクです。

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